大魚慢游-慢游筆記

你不是故意停不下來，只是撐得太久，連休息都變得陌生。身體的警報，也許正是在提醒你回來重視自己。

從電影《外人》裡的佛洛伊德，看見一個人如何帶著格格不入，練習與自己的「不同」共處。不是為了融入，也不是為了修正自己，而是在與世界對不上的地方，慢慢走出自己的路。

有時候不是你懶，也不是你不懂道理，而是焦慮、壓力與耗竭讓身體進入保護性當機。當「懂」和「做得到」之間隔著一整個神經系統，責罵自己不會讓你重新啟動；真正有用的，可能是先用很小的動作，慢慢把自己接回來。

作者：黃玥苓 諮商心理師 最近有一部電影，叫做《深度安靜》。故事從一對在圖書館「Deep Quiet Room」相識的戀人說起——他們相愛，結婚，以為生活就要平穩展開。但懷孕之後，過去的陰影開始浮現，…

作者：黃玥苓 諮商心理師 人天生就有被愛的需要和渴望 但不是每個人，都有機會真正學會「被愛是什麼感覺」。 當嬰兒來到這個世界，感受到照顧者全然的愛與關注——知道自己是被歡迎的、被喜歡的、被重視的。這時…